Energia se cunoaște de dimineață

În această subdivizie vrem a-ți prezenta o serie de rețete care să te inspire și să îți ofere energie pe întregul parcurs al zile!Simplitatea este ingredientul de bază.

Ce poți mânca la prânz ?

Masa de prânz reprezintă    continuitatea energetică a zilei,fie că ești la birou sau acasă.Ideal este să oferi organismului o proporție echilibrată de proteine ,glucide și grăsimi,aici vei găsi câteva exemple.

Dar cu cina cum rămâne?

Ea rămâne și este foarte important a nu se sări peste de frica ”că se pune”,putem să eliminăm de pe acum acest mit și să ne hrănim în continuare corpul cu nutrienții atât de necesari,având o atenție sporită pe cantitate.

Desertul nostru cel de toate zilele.

Măcar odată pe zi și nu neapărat seara,nu îți refuza niciodată un dulce,atunci când simți nevoia să îi oferi organismului o plăcere imediată,copilul din tine îți va mulțumi mereu.