Energia se cunoaște de dimineață
În această subdivizie vrem a-ți prezenta o serie de rețete care să te inspire și să îți ofere energie pe întregul parcurs al zile! Simplitatea este ingredientul de bază.
Ce poți mânca la prânz ?
Masa de prânz reprezintă continuitatea energetică a zilei, fie că ești la birou sau acasă. Ideal este să oferi organismului o proporție echilibrată de proteine ,glucide și grăsimi, aici vei găsi câteva exemple.
Dar cu cina cum rămâne?
Ea rămâne și este foarte important a nu se sări peste de frica ”că se pune ”. Putem să eliminăm de pe acum acest mit și să ne hrănim în continuare corpul cu nutrienții atât de necesari, având o atenție sporită pe cantitate.
Desertul nostru cel de toate zilele.
Măcar odată pe zi și nu neapărat seara, nu îți refuza niciodată un dulce, atunci când simți nevoia să îi oferi organismului o plăcere imediată, copilul din tine îți va mulțumi mereu.
