Body Proud Circuit (First Half)

Descrierea Serviciului

”Pentru cei mai mulți, aplicarea practică a antrenamentului funcțional este aceea de a face activitățile zilnice mai ușor de realizat, însă, pentru cei care practică un sport de performanță, antrenamentul funcțional este reprezentat de exercițiile care pot crește performanțele atletului pentru un tipar specific de mișcări. La antrenamentul funcţional se pot adauga circuitele, ele combină exercițiile de flexibilitate, forță, coordonare, echilibru și rezistență. Acestea te vor ajuta să îți dezvolți într-un mod armonios masa musculară, să arzi țesutul adipos și să ai o postură corectă. Ele sunt potrivite atunci când vrei să diminuezi cât mai mult riscul de accidentare, condiția este să crești treptat intensitatea efortului și gradul de dificultate al mişcărilor, poate şi micşorarea pauzelor între exerciţii. Baza antrenamentului funcţional cât şi în circuit este formată din exercițiile cu greutatea propriului corp, dar se pot folosi și echipamente precum gantere, trx, bosu, slide-uri, minge medicinală și lista continuă. În concluzie, poți să ai parte de un antrenament complet și eficient, în confortul propriului living, fără să ai nevoie de tot felul de aparate sofisticate sau de un abonament în cadrul unei săli de fitness..” - Adi Cocolin

Detalii de contact