”Îți suntem recunoscători că ai ajuns până aici, a fost un drum anevoios, cu multe obstacole, dar partea interesantă abia acum începe. Ce ar trebui să știi de la început despre tine este următorul lucru-că totul poate fi alcătuit și altfel. Nu există un standard și o lege universală căreia să i te supui, nu există o normă prin care să atingi o versiune mai bună a ta, pentru că ești unic/ă și direcția de urmat este în strictă relevanță cu ființa ta. Cât timp un model de funcționare nu pare a ţi se adresa, n-ar trebui să îți pui problema suportării lui, doar pentru că majoritatea optează să adopte o anumită direcție. Jurnalul tău de bord, materialul de față, ți-l poți organiza așa cum simți în funcție de momentele zilei parcurse. Am introdus în el ceea ce am considerat noi - raportat la antrenamentele pe care le vei descoperi aici - un instrumentar necesar procesului de devenire existențială. Vei putea analiza descrierile tuturor disciplinelor Muscle Maker, astfel să alegi în cunoștință de cauză ceea ce consideri că ți se potrivește ca antrenament, vei găsi citate care să te motiveze să mergi mai departe, să nu renunți ușor la intențiile inițiale, vei da peste un număr de pagini - pe zile - în care să îți notezi cu diligență fiecare pas către versiunea ta ideală. Ce a fost greu, putem spune că a trecut, acum nu mai ești singur/ă pe drum, îți este alături o întreagă echipă de profesioniști de la care poți învața cum să te accepți așa cum ești în fiecare etapă a vieții tale.” - Dinescu Pantazi Alexandru
 
"Jurnalul de 230 de pagini în format tipărit conţine descrierile tuturor disciplinelor Muscle Maker, citate motivaţionale, 6 luni de monitorizare pe zile şi săptămâni, evaluarea progreselor la fiecare 7 zile, cât şi Anexe."