Functional Training

Descrierea Serviciului

”Pentru cei mai mulți, aplicarea practică a antrenamentului funcțional este aceea de a face activitățile zilnice mai ușor de realizat, însă, pentru cei care practică un sport de performanță, antrenamentul funcțional este reprezentat de exercițiile care pot crește performanțele atletului pentru un tipar specific de mișcări. Antrenamentul funcțional combină exercițiile de flexibilitate, forță, coordonare, echilibru și rezistență. Acesta te va ajuta să îți dezvolți într-un mod armonios masa musculară, să arzi țesutul adipos și să ai o postură corectă. Tot acesta poate fi cel mai potrivit atunci când vrei să diminuezi cât mai mult riscul de accidentare, condiția este să crești treptat intensitatea efortului și gradul de dificultate al exercițiilor. Baza antrenamentului funcțional este formată din exercițiile cu greutatea propriului corp, dar se pot folosi și echipamente precum gantere, trx, bosu, slide-uri,minge medicinală și lista continuă. În concluzie, poți să ai parte de un antrenament complet și eficient, în confortul propriului living, fără să ai nevoie de tot felul de aparate sofisticate sau de un abonament în cadrul unei săli de fitness.”-Adi Cocolin

Detalii de contact